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大丈夫?!葉酸サプリメントを飲まねばという思い込み

  妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 「葉酸サプリメント飲んでます!!」妊活カウンセリングさせていただくとよく耳にします。特に神経管閉鎖障害(神経管欠損症)のリスクを軽減させるために葉酸摂取は推奨されていて、2002年...
妊活中の不安な気持ち

今日は節分 福を巻き込みましょう

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 2025年の節分は2月2日です。2月3日が立春なのでその前の日が節分です。 節分に恵方巻きを食べられますか?福よこいって、食べられませんか? 食べるいわれは諸説あります。大阪の船場で...
冷え性改善

冷えてる人は妊娠しづらい?!

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 また冷えてる、私、、、。冷えたらダメなのに、、、。冷えるから〇〇行くの止めておこう、、、。もちろん冷えは大敵です。でも、妊活にだけではなく、どんな人にとっても基本的には冷えない方がい...
妊活ケア方法

知らないと損する!レバー状の経血

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 妊娠できる体になるために、必ず月経を観察してもらいたいです。その1つ、生理の性状はどうですか?経血にレバー状のものが混ざる方がいらっしゃいます。その量はどのくらいですか?小さな点々が...
妊活サポーターの想い

不妊じゃなくて未妊です。

 妊活サポートナース媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 1年以上妊活をしてるが授かれない状態を「不妊」と呼びます。不とつくと、なんか嫌じゃないですか?「あなたは妊娠できない体です」「不能な状態」と言われているような気がしていまして・・。 感...
妊活ケア方法

寒い時の水分摂取を制するものが、妊活を制する。

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 水分意識しています!妊活中のみなさん、意識して水分とっていらっしゃる。体の60%は水分ですし、血液に栄養やホルモンが乗って、全身に届けるので大事です、と私も言います。 でも、寒い時期...
妊活ケア方法

生理は好き?嫌い? 妊活中の生理、どう感じますか?

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 生理ってどんな位置付けですか?めんどくさい、いろいろ制限される、不快、痛い、辛い・・・。マイナスイメージを話される方が多いです。私もこちらでした。 スッキリする、デトックスされている...
妊活サポーターの想い

不妊治療は妊活に必要なのか?

 妊活サポートナース媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 不妊治療を受けることにしました。怖いけど、不安だけど、これで妊娠の可能性が上がるならと、不安と期待感が高まる初診の日。いろいろな説明をしてもらうと思います。 不妊治療では何ができて、何...
妊活ケア方法

アラフォー妊活さん、酵素を大事にしましょう

 妊活サポートナース媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 酵素ドリンク飲んでますか?酵素の役割、知ってますか?これが1番大事です、酵素の無駄遣いしてませんか? 酵素の説明します。知らなくてもいい方は、この部分は読み飛ばしてください。調べれば出...
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40代で妊娠を望む方へ

妊活サポートナース媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 40代での妊娠を希望する方へ、過ごし方をお伝えします。とにかく自分ファースト。好きなことをする時間と気持ちをもつ。焦らない。まずは焦らない。そして焦らない。やっぱり焦らない。 私、40...