冷え性改善 「温活」 夏の注意点と効果的な方法
妊活サポートナースの媛川（ひめかわ）です。「温活って、冬だけのものじゃないの？」そんなふうに思っていませんか？ 実は、夏こそ注意が必要なんです。私も看護師としてたくさんの女性と関わる中で、「夏の“隠れ冷え”」に悩む方が多いことを感じていま...
冷え性改善 
妊活中の栄養 妊活中の食事、意外と知らない落とし穴
妊活サポートナースの媛川（ひめかわ）です。 「妊活中は体にいいものを…」そう思って、野菜を増やしたり、カロリー控えめな食事を意識していませんか？玄米がいいと知り、全てを玄米にするなどとても素敵な心がけです。でも、そんな方ほど陥りやすい“落...
未分類 不妊治療の前に整えたい「栄養」とは？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「不妊治療を始めようか悩んでいる」「治療をしているのになかなか結果が出ない…」そんなお悩みを抱えているあなたへ。 妊活って、本当にいろんなことを試して頑張っているのに、結果が見えないと...
妊活ケア方法 4５歳、受精卵のグレードが上がった！〜栄養で整える妊活の基本〜
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 卵子の質って、言われませんか？不妊治療をされている方は特に病院で「年齢上がると卵子の質がね」とか言われたり、グラフで見せられたり。治療では、卵子を採取し受精させ戻す、この部分をサポー...
妊活ケア方法 【SNSを見て落ち込む？】周りと比べてしんどくなったとき
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「友達はすぐに子どもができたのに…」 「自然にできると思っていたのに」 「私だけうまくいかない…」そんな風に感じたこと、ありませんか？特に、SNSやテレビで「妊娠報告」や「赤ちゃんの...
妊活ケア方法 35歳からの妊活、何を優先すべきですか？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「35歳を超えたけど、まだ諦めたくない…」 「妊活のために何かできることはないか？」そんな気持ちを抱えている人はたくさんいると思います。 予算もある、時間も限られている、どう優先順位...
妊活ケア方法 妊活中に違いを出す習慣5つ
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。妊活を頑張るあなたへ。35歳を過ぎての妊活は、心も体も一生懸命に向き合っている分、焦りや不安が募りますよね。「これまでいろいろ試してきたけど、なかなか結果が出ない…」そんな気持ちを抱え...
未分類 【妊活、もう疲れた…】そんなときに見直したいこと
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 “妊活、もう疲れた...” そう感じること、ありませんか？妊活を頑張る女性をサポートしてきましたが、 「もう無理かも...」「周りがどんどん妊娠して焦る」「何をしても結果が出なくてし...
未分類 大丈夫？！葉酸サプリメントを飲まねばという思い込み
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「葉酸サプリメント飲んでます！！」妊活カウンセリングさせていただくとよく耳にします。特に神経管閉鎖障害（神経管欠損症）のリスクを軽減させるために葉酸摂取は推奨されていて、2002年...
妊活中の不安な気持ち 今日は節分 福を巻き込みましょう
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 ２０２５年の節分は2月2日です。2月３日が立春なのでその前の日が節分です。 節分に恵方巻きを食べられますか？福よこいって、食べられませんか？ 食べるいわれは諸説あります。大阪の船場で...