妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
酵素ドリンク飲んでますか？
酵素の役割、知ってますか？
これが1番大事です、酵素の無駄遣いしてませんか？
酵素の説明します。
知らなくてもいい方は、この部分は読み飛ばしてください。
調べれば出てくることなので、読まなくても大丈夫です。
消化するための消化酵素（体内酵素）。
体を動かすための代謝酵素（体内酵素）。
食物に入っている食物酵素（体外酵素）、スムージーとかですね。
卵子や子宮に栄養を届け、質を上げるには体内酵素が必要です。
この体内酵素、２０代がピークで４０代で激減。
そして、生まれつき数が決まっています。
年齢とともに酵素が減り、体を効率よく動かせなくなり、
質が落ちるという流れ。
体内酵素は、補充ができません。
ではどうするか？
１：消化酵素の消費を減らす。
食物酵素（体外酵素）には、消化を促す効果があります。
２：酵素の無駄使いを減らす。
不規則な生活・ストレス・睡眠不足は、代謝酵素（体内酵素）を使います。
・無駄な夜ふかしはしない。
スマホ見てたら、２時間経ってた・・、私もよくやってました。
寝る時に後悔するやつです。
・仕事・家事は、ほどほどにするよう工夫する。
ついつ自分で頑張っちゃう・・・、自分でやった方が早いもん。
妊活のために、ちょっと人に頼みましょう。
・妊活は頑張らず、休むことを頑張る。
根っからの長女気質の方・・、休む時間をあえて組み込みましょう。
・実は、薬がめっちゃ酵素を消費します。
生理痛・頭痛・胃の不快感など、薬で対処療法してませんか？
生理痛持ちの方、生理痛はないのが普通です。
頭痛持ちの方、頭痛はないのが当たり前です。
必ず元に戻せます。
妊活は、生理痛・頭痛がないを目指しましょう。
体内酵素が体の動きをスムーズにします。
酵素を大事にしましょう。
