妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
私は妊活を考える時、
妊娠までのステップを５つに分けてみています。
ステップ①排卵準備
卵巣で卵子が育ち、
卵巣から1個の卵子がポンとでてきます。
ポンと出てくるまでの準備期間を１つのステップとみます。
しっかりケアすることで、
元気な卵子を自分で育てることができます。
ステップ②排卵
卵巣で育った卵子が、ポンと飛び出すことを排卵と言います。
毎月１回、１個の卵子を排卵する体を目指します。
ステップ③受精
卵子と精子が卵管で出会って1つの細胞になること。
数千から1億以上の精子の中から、たった１個の精子と出会う。
凄く神秘的な世界です。
ステップ④着床
受精卵がコロコロ転がって、子宮内膜にくっつくこと。
受精卵にとって子宮内膜はベッドのようなもの。
フカフカベッドを赤ちゃんのために準備できます。
ステップ⑤妊娠成立（超初期）
私も治療した不育症・化学流産などが問題となるステップ。
妊娠したかどうかも分からない時期。
どれだけ心穏やかにいられるか？
妊活している時、ドキドキが強かったです。
ここ、大事にしたいです。
5つのステップをケアしていく。
真剣だからこそ、焦るし、苦しく辛くなる。
頑張り過ぎていることすら気づけない、
そんな妊活生活になっているあなた。
「このケアはここにアプローチしているんだ」と、
意識するだけで、数倍の効果に繋がります。
また迷った時、不安になった時、
この5ステップを思い出してください。
あなたがやるべきこと、見えます。
自分自身の自信にも繋がるとこもあると思います。
