未分類 「食べてるのに疲れが取れない」——それ、栄養不足のサインかも？
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 仕事に妊活に、毎日頑張っているのに…「食べてるのに、疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」そんな日、ありませんか？実は私も、同じように感じていた時期がありました。通勤中の電車でウトウトしながら...
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未分類 焦るとホルモンが乱れる理由。私が「頑張るのをやめた日」に起こったこと
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「もう時間がない…」そう思えば思うほど、どんどん体が言うことを聞かなくなった。これ、実は私自身が妊活中に感じていたことです。頭では「リラックスが大事」ってわかっていても、結果が出ないと不安が増し...
未分類 睡眠の質が下がると妊娠力も下がる？夜にしてほしい3つのこと
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。最近、眠りが浅い、夜中に目が覚める、夢をよく見る…そんな夜が続いていませんか？私も最近は眠ることをしっかりできるようになりましたが、やはり気になることがあると悪夢をみる、、、。実は、睡眠の質は「妊娠...
未分類 何をしても結果が出ない…そんな時に見直してほしい“体のサイン”
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「これも試した。あれもやった。なのに結果が出ない…」そんな時、つい「まだ努力が足りないのかも」と自分を責めてしまいますよね。でも、あなたの体は、もう精一杯頑張っているのです。妊活中の女性の体は、...
未分類 妊娠することだけがゴールじゃない。“自分を取り戻す妊活”という選択
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「妊娠さえできれば幸せになれる」そう信じて、がむしゃらに頑張ってきた。でも、いつの間にか笑うことも減って、心も体も置き去りになっていませんか。妊活は、結果だけを追うものではありません。体と心を整え...
未分類 「頑張ることが当たり前」になっていた私へ。妊活に“休む勇気”が必要な理由
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 仕事も家事も妊活も、全部がんばらなきゃ」気づけば、頭も体もずっと“ON”のまま。だけど、そんな毎日を続けていると、体は「守りモード」に入ってしまうのをご存じですか？「まだ頑張れる」と思っている人...
未分類 頑張ってきたのに結果が出ないあなたへ｜焦りを手放して“整える妊活”という選択
妊活サポートナースの媛川です。気づけばもう5年。タイミングも、体温も、サプリも、病院も——できることは全部やってきたのに、結果が出ない。そんな自分を責めていませんか？私も、看護師としてたくさんの女性を見てきました。そして気づいたのです。「...
冷え性改善 「温活」 夏の注意点と効果的な方法
妊活サポートナースの媛川（ひめかわ）です。「温活って、冬だけのものじゃないの？」そんなふうに思っていませんか？ 実は、夏こそ注意が必要なんです。私も看護師としてたくさんの女性と関わる中で、「夏の“隠れ冷え”」に悩む方が多いことを感じていま...
妊活中の栄養 妊活中の食事、意外と知らない落とし穴
妊活サポートナースの媛川（ひめかわ）です。 「妊活中は体にいいものを…」そう思って、野菜を増やしたり、カロリー控えめな食事を意識していませんか？玄米がいいと知り、全てを玄米にするなどとても素敵な心がけです。でも、そんな方ほど陥りやすい“落...
未分類 不妊治療の前に整えたい「栄養」とは？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「不妊治療を始めようか悩んでいる」「治療をしているのになかなか結果が出ない…」そんなお悩みを抱えているあなたへ。 妊活って、本当にいろんなことを試して頑張っているのに、結果が見えないと...