妊活ケア方法

妊活ケア方法

寒い時の水分摂取を制するものが、妊活を制する。

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 水分意識しています!妊活中のみなさん、意識して水分とっていらっしゃる。体の60%は水分ですし、血液に栄養やホルモンが乗って、全身に届けるので大事です、と私も言います。 でも、寒い時期...
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生理は好き?嫌い? 妊活中の生理、どう感じますか?

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 生理ってどんな位置付けですか?めんどくさい、いろいろ制限される、不快、痛い、辛い・・・。マイナスイメージを話される方が多いです。私もこちらでした。 スッキリする、デトックスされている...
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アラフォー妊活さん、酵素を大事にしましょう

 妊活サポートナース媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 酵素ドリンク飲んでますか?酵素の役割、知ってますか?これが1番大事です、酵素の無駄遣いしてませんか? 酵素の説明します。知らなくてもいい方は、この部分は読み飛ばしてください。調べれば出...
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心のどこかで妊娠できないかもと思う時

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 妊娠しない時落ち込まないように、心のどこかで妊娠できないと思っていませんか? 妊活中は、妊娠判定が近づくとソワソワ・ドキドキ。あえて気にしないようにしてみたり、楽しいことを考えて過ご...
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妊活は、頑張りすぎないこと

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 〇〇し過ぎない、というややマイナスな言葉。頑張り過ぎないは、妊活中、積極的に使ってください。 例えば、仕事もハードな上に、妊活のため食事も自炊して、運動も定期的にしてと、頑張り過ぎて...
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妊活は、我慢しないこと

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 〇〇しない、というマイナス発言。できれば使いたくないです。でも、我慢しないは妊活中に積極的に使ってください。 例えば、妊活に良くないから「甘いものは我慢しています」。我慢しない方法が...
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妊活中の足首、触って冷たい??

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 足首が冷たい🟰子宮や内臓が冷えている可能性が高いです。お腹の中が冷えて血行が悪いと、酸素・栄養・ホルモンが十分に届かない。すると、卵子や子宮内膜がしっかり育たない。これ、由々しき事態...
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妊活に大事な自律神経を整える方法ー入浴ー

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 ついつい我慢している、ついつい頑張り過ぎている、妊活中は、気が付かないうちに癖になってます。 寒い季節になり、気温の変化で自律神経が乱れる。そんな季節だからこそ、自律神経を整える入浴...
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頭蓋骨は動いている?!妊活中は頭をソフトに保ちましょう。

 妊活サポートナース媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 頭蓋骨って、実は微細に動いているって知っていますか?私は知りませんでした・・・。 頭をギューーと小さく締め付けている人。頭の中がパンパンで大きくなっている人。どちらもよろしくない頭です...
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妊活中の生理期間、頻回トイレが無理という方へ

 妊活サポートナースの媛川桜乃香(ひめかわさのか)です。 先日書いたブログ妊活時の生理期間、トイレを我慢しては行けない理由の中で、いくつか上げさせていただいた方法、私には無理ーーという方に向けて、もう少し丁寧に書いてみます。 ⚫️仕事でトイ...