妊活ケア方法

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊娠できる体になるために、必ず月経を観察してもらいたいです。その１つ、生理の性状はどうですか？経血にレバー状のものが混ざる方がいらっしゃいます。その量はどのくらいですか？小さな点々が...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　水分意識しています！妊活中のみなさん、意識して水分とっていらっしゃる。体の６０％は水分ですし、血液に栄養やホルモンが乗って、全身に届けるので大事です、と私も言います。　でも、寒い時期...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　生理ってどんな位置付けですか？めんどくさい、いろいろ制限される、不快、痛い、辛い・・・。マイナスイメージを話される方が多いです。私もこちらでした。　スッキリする、デトックスされている...

　妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　酵素ドリンク飲んでますか？酵素の役割、知ってますか？これが1番大事です、酵素の無駄遣いしてませんか？　酵素の説明します。知らなくてもいい方は、この部分は読み飛ばしてください。調べれば出...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊娠しない時落ち込まないように、心のどこかで妊娠できないと思っていませんか？　妊活中は、妊娠判定が近づくとソワソワ・ドキドキ。あえて気にしないようにしてみたり、楽しいことを考えて過ご...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　〇〇し過ぎない、というややマイナスな言葉。頑張り過ぎないは、妊活中、積極的に使ってください。　例えば、仕事もハードな上に、妊活のため食事も自炊して、運動も定期的にしてと、頑張り過ぎて...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　〇〇しない、というマイナス発言。できれば使いたくないです。でも、我慢しないは妊活中に積極的に使ってください。　例えば、妊活に良くないから「甘いものは我慢しています」。我慢しない方法が...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　足首が冷たい🟰子宮や内臓が冷えている可能性が高いです。お腹の中が冷えて血行が悪いと、酸素・栄養・ホルモンが十分に届かない。すると、卵子や子宮内膜がしっかり育たない。これ、由々しき事態...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　ついつい我慢している、ついつい頑張り過ぎている、妊活中は、気が付かないうちに癖になってます。　寒い季節になり、気温の変化で自律神経が乱れる。そんな季節だからこそ、自律神経を整える入浴...

　妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　頭蓋骨って、実は微細に動いているって知っていますか？私は知りませんでした・・・。　頭をギューーと小さく締め付けている人。頭の中がパンパンで大きくなっている人。どちらもよろしくない頭です...