妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
妊娠しない時落ち込まないように、
心のどこかで妊娠できないと思っていませんか？
妊活中は、妊娠判定が近づくとソワソワ・ドキドキ。
あえて気にしないようにしてみたり、
楽しいことを考えて過ごしたり。
しかし、また妊娠しなくて落ち込む。
そんなことを何度も何度も繰り返すうちに、
傷つきたくなくて、
「今回も妊娠しないだろうと」と心のどこかで思っていた私。
私も同じように思うと、気づかれているあなた。
いらっしゃったら、今回それやめてみませんか？！
きっとあなたも感じているはず、
妊娠できないと思っているママのところには、
ベビーはこないんじゃないかと。
では、どうしていくかですが、
卵子の質をあげ、子宮内膜を厚くし、ホルモンバランスを整えること。
自分にとってベスト方法で、効率よく、無駄なく妊娠体質を目指すこと。
具体的には、
生理不順・生理痛・冷え・便秘・睡眠を解消している。
そのために、まず栄養から見直している。
体で起こることや、体を作るものは食事です。
何をどんな形で、どのように食べるか。
今までの食生活や、変えてきた食生活で、
生理や冷えや便秘が解消されてないならば、
見直していく価値がすごくあります。
ママになるあなたの心と体の土台を整える。
そのために、まず栄養面を取り組んでいく。
成長のために、本当に必要なものを、必要なだけ、
美味しく食べましょう。
