妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
私が妊活中、発酵玄米を食べている時期がありました。
便秘もあり、ともかく体に良いことをしようと。
結果、私は理想とする結果がでず、いつの間にかやめていました。
先日、２人目妊活中で玄米生活に変えたという方がいらっしゃいました。
5歳のお子さまがいらしたのですが、アトピーで困っていて、
夏でも長袖、スパッツは必須なんですと。
ご自身は便秘がひどくてと。
立ち話だったので、それ以外の食生活や生活習慣などを
お伺いしたわけではないのですが、
良かれと思って食べている玄米。
その方には合ってないかもなーと気になる・・・。
玄米は栄養たっぷりでよいです。
ただ、合う合わないがあるんです。
消化力が必要な食べ物ですので、普通では無理がかかる。
育児して、家事して、仕事して、妊活して・・・。
忙しい女性、ついつい頑張ってしまう１人でできてしまう女性に、
消化機能が高いという方は、そんなにいない。
その状態で玄米を食べると、腸がダメージをうけ、
免疫のバランスも悪くなり、アトピーなど肌荒れに繋がっているのかも。
妊活中は、しっかり栄養をとり、卵子や子宮に届けたい。
そのために、しっかり栄養が使える体を目指したい！
どうしても玄米が食べたいという時は、3分づきがオススメです。
玄米が食べられる体の状態か？
私に玄米は合っているかどうか？
不安な時は、栄養について知識があり評価ができるサポートを
受けてみるのもいいと思います。
