こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。
「こんなに頑張ってるのに、どうして結果が出ないんだろう…」
妊活をしていると、そんな気持ちになる瞬間、ありますよね。
私もそうでした。
病院に通いながら、サプリを飲み、食事にも気をつけて、ヨガもする。
それでも結果が出ないとき、
「私の何がいけないの？」と自分を責めていました。
でもある日、ふと気づいたんです。
“妊活を頑張ること”が目的になっていたということに。
結論から言うと、
妊活でいちばん大切なのは「頑張ること」ではなく、
“体と心を休ませること”なんです。
私たちの体は、常にバランスを取ろうとしています。
ストレスで交感神経が優位な状態が続くと、
血流が悪くなり、ホルモンの分泌も乱れやすくなります。
だからこそ、意識して“ゆるむ時間”をつくることが大切なんです。
私は、夜の時間を少し変えました。
スマホを見る代わりに、アロマを焚いて、
温かいハーブティーを飲みながら深呼吸する。
たった10分でも、体と心がふわっと緩みました。
「何もしない時間」って、罪悪感を感じやすいけど、
それは“妊娠しやすい体”をつくるための大切な時間なんですよね。
実際に、ゆるむ時間を増やしていくうちに、
眠りが深くなり、体温が安定していきました。
そして、気持ちも少しずつ前向きに。
「焦らなくても大丈夫」って思えるようになったんです。
もし今、あなたが「もう頑張れない」と感じているなら、
それは体と心からの“SOS”です。
どうか少しだけ立ち止まって、深呼吸してみてくださいね。
私の6ヶ月サポートでは、
栄養・体・心の3つのバランスを整えながら、
あなたらしいペースで“ゆる妊活”を進めていきます。
焦らず、自分を大切にできる妊活へ——
一緒に歩んでいきましょう。
