妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
はこにわプレートを通して、
農家さんが一生懸命育ててくださたお米を食べる機会に恵まれました(^^)
炊いてみると香りがよく、
つやつやで味がしっかり( *´艸｀)
さらに、冷めても美味しいことにびっくり。
美味しいねという会話が広がりました。
減農薬にこだわったお米は、体にもいい!!!
妊活時には、食べるものを気を付けていきましょうと
お伝えしますが、
ついつい、いつもの癖で、でもやっぱり
と、我慢しがちな食生活になっていませんか？
もちろん気を付けていただきたい物はあります。
しかし、我慢しすぎもNGです。
体に良くないからダメ、
妊活中は食べたい物も我慢しなきゃ、
と、ダメダメな食生活をしているなら、
ちょっと視点をチェンジしてみませんか？
あまりに我慢しすぎ頑張りすぎの方が、
「蒸した鶏肉、焼いたピーマン食べました」と。
いろいろ話していて、
「料理じゃなくて栄養素として食事してましたね（笑）」と、気がつかれました。
食事を楽しむ🎵
これを意識して食べるだけで、栄養の吸収がよくなるそうです。
私は、お米の作り方や農家さんの思い出し、
それを一緒に食べる人たちと話しながら、
嗅覚、味覚、視覚など五感を使って新米を食べました。
食事が楽しかったし、美味しかった^ – ^
栄養もしっかり吸収されました。
旬な物をよく味わいながら食べる。
ぜひ、食事を妊活の楽しみに。
