妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
妊活するなら、
○○サプリメントがいい、
薬で治療など、いろいろと出くわしちゃう。
そして、いろいろと試してみるけど、
何か変化出たって体感ある⁈
残念だけど逆に体調崩したかも⁈
となる事があったりもしちゃう。
薬やサプリメントが必要な時もあると思う。
私もめちゃくちゃ助けられたので(^^♪
でも、時と場合、活用の順番を間違うと、
効果が全然違うと、体感から思ってます。
何か症状が出てるってことは、
体が正常に動いていないってことで、
正常に動く体を作る体質改善には
順番が結構大事になってきます。
まずは食生活！
しっかり3食食べていますか？
その食べた食事を、しっかり体に届く
エネルギー源に変えてくれるのは、
肝臓！
肝臓は、解毒する方に力を注ぐので、
解毒する仕事が少ない方が、
エネルギー源に変える仕事をしてくれます！
添加物・保存料・農薬・質の悪い油、
取り過ぎていません？
時間がない時はパンも買いますが、
パンを手作りおにぎりにする機会を増やしてみませんか？
低価格で品質もそれなりのサプリメント、
栄養素よりも解毒に力を注いでいるかも。
体感が得られないなら、
一度ストップしてみて、
体調の変化を観察してみてもいいかも。
生理痛がひどくて、毎回薬が必要ですか？
1日の食事を見直してみるだけで、
薬が必要でなくなること実は多いんです。
サプリや薬を追加しようか考える時、
増やす事でのデメリットや、
取り入れる順番を大事に説明してくれる人、
（薬局にいる薬剤師さん、漢方を扱っているお店の方、
サプリメントアドバイザー、分子栄養学を学んでいる方)
探してみてください。
サプリメントを取り入れて終わりではなく、
自分に合っているかどうか、必要なものは何かなど、
しっかりサポートを受けられることをおすすめします。
常々、妊娠して終わりではなく、
出産後も健康で元気なママがよいと考えています。
なので、薬やサプリメントを対処療法ではなく、
根本治療として取り入れるサポートを、
妊活では受けて欲しいと思います。
産むで終わりではなく、楽しい育児をして欲しいので。
これも私の経験談、また書こうと思います。
