調味料にこだわる妊活!!

　　

妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。

　

必要な物を必要な量食べることが、妊活には必須です。

逆の視点から見ると、不要な物の摂取量は減らすことも、

妊活では必須です。

　

いろいろありますが…おすすめはキッチンにある調味料です。

私が実践しているのは、

少量で高い（良質な）物を、ちょこちょこ買うことです。

調味料ですので、毎日購入するものでもありません。

だからこそ、ちょっと高いけど良質な物が買えるかなと。

保存料・香料・色素などの添加物が入っていない、

国産の材料が使われている、

遺伝子組み換え食品が使われていない、

農薬を使ってません表示などを選んでいます。

　

あまり大きなサイズの物を選ばないのは、

酸化など保存している期間にどんどん変化してしまうから。

なるべくフレッシュなうちに使い切りたいからです。

　

プラボトルではなく、

瓶や缶に入ったものを選んでいます。

持ち帰るのが重いのですが、

瓶についている色で遮光していたりするので瓶にします。

　

デパ地下で買う事もありますが、

ビオセボン、オーサワジャパン、生活クラブなど、

ネットも上手に活用すると、キッチンで妊活ができます。

醤油やお味噌は、気分によっていろいろ変えますが、

みりんは三河みりんがお気に入りです。

旅行先での道の駅では、○○ばあちゃんが取ったハチミツなど、

地の物を購入するのも楽しいです。