こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。
「これも試した。あれもやった。なのに結果が出ない…」
そんな時、つい「まだ努力が足りないのかも」と自分を責めてしまいますよね。
でも、あなたの体は、もう精一杯頑張っているのです。
妊活中の女性の体は、思っている以上に繊細です。
冷え、疲れが抜けない、肌荒れ、眠りが浅い…
こうしたサインは、体が「ちょっと休ませて」と教えてくれているサインかもしれません。
体は休息を求めているのに、心は「まだやらなきゃ」と焦ってしまうこともあります。
大切なのは、頑張ることばかりを目指すのではなく、
体が発しているサインに耳を傾けることです。
無理に動かなくても、少し立ち止まって呼吸を整えるだけで、
体と心が少しずつほぐれていきます。
たとえば、寝る前に今日の自分をねぎらう時間を作ったり、
軽くストレッチやお風呂で体を温めたりするだけでも、
体はリラックスモードに切り替わります。
それは、妊娠力を高めるための大事な土台づくりでもあります。
妊活は「努力すれば必ず結果が出る世界」ではありません。
結果が出ない自分を責めるより、
今の自分の体の声に耳を傾けて、少しずつ整える。
その優しい時間が、赤ちゃんを迎えるための力になります。
