妊活サポートナース　媛川 桜乃香（ひめかわ さのか）

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　発酵食品は腸にいいかとなと、妊活時にヨーグルトを毎朝食べていました。身体によさそうイメージです。今のイメージは、合う人、合わない人がいて、ちょっと難しいと思っています。　例えばヨーグ...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　・仕事が立て込んでいる・立ち仕事・家事を手伝ってくれる人がいない・ほぼワンオペで育児・夜勤のシフトがある・夫も忙しい妊活以外の生活、忙しすぎませんか？今、が日常なので、忙しすぎること...

　　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　必要な物を必要な量食べることが、妊活には必須です。逆の視点から見ると、不要な物の摂取量は減らすことも、妊活では必須です。　いろいろありますが…おすすめはキッチンにある調味料です。私...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　白いお砂糖は体に良くない。だから、体に良さそうな茶色の三温糖に変えました。これ、私のことです。私もそうです、と思われたあなた。ちょっと待ってです。　まず、白いお砂糖の精製糖がなぜ良く...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　最近、呼吸が浅いな、そう言われれば、息が吸いにくいかも？こんな症状ありますか？　呼吸が浅いとどうなるのか？体に取り込む酸素が少なくなる。なぜ、妊活中に呼吸が浅くなるのか？胸部の筋肉が...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活中、妊婦さんやベビーカーがすごく気になる、妊娠した報告に耳をふさぎたくなる、マタニティーマークを見ると落ち込む。妊活中の私は、こんな時がありました。　でも、そんなことは想ってはい...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　先日友だちにピザに誘われて、とっても美味しいピザをいただきました。そのピザで、私の妊活時代を思い出しました。　精製糖・小麦・添加物・油・脂肪・農薬・内服薬。妊娠する力をUPさせるため...

妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　食べたもので卵子もホルモンも体は作られる！と、私もいろいろブログでも書いています。食べること＝栄養については、情報もたくさんあるため、積極的にケアされている方も多いかと思います。今回...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊娠しているかどうかわからない時期。妊活している時、この時期がすごーーーーーーーく長かった印象を持っています。不安の中にも期待が合って、真逆の感情が同時にある感じ。受精卵が頑張って、...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　子宮は受精卵がくっついて、育っていく場所です。受精卵にとっては、フカフカのベッドの方が、居心地がよく、すくすく育っていきます。子宮の環境を整えるには、あなたの力で元気な生理を目指しま...