未分類 「妊娠しやすい体」は、食べ方・考え方・生き方でつくられる
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。妊活をしていると、「あと何をすれば妊娠できるんだろう」「もうできることは全部やってるのに…」そう感じること、ありますよね。私もまったく同じでした。病院での検査、不妊治療、漢方、サプリ、整体…。“妊...
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未分類 頑張りすぎて疲れた心を休める「ゆる妊活」のすすめ
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。「こんなに頑張ってるのに、どうして結果が出ないんだろう…」妊活をしていると、そんな気持ちになる瞬間、ありますよね。私もそうでした。病院に通いながら、サプリを飲み、食事にも気をつけて、ヨガもする。そ...
未分類 「冷え性だから妊娠しにくいのかな…？」
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。私、冷え性なんです、、、妊活の相談で、よく聞く言葉のひとつです。私自身、看護師の仕事をしていた頃は、夜勤・日勤の繰り返しで常に体が冷えていました。夏でも靴下が手放せず、冬はお腹にカイロが必須。でも...
未分類 「ホルモンバランスって整うの？」——実は、食べ方でも変わります。
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「ホルモンバランスが乱れてますね」そう言われたこと、ありませんか？私は妊活中、病院でそう告げられて正直、ショックでした。だって、どうすれば“整う”のか、誰も教えてくれないんです。当時の私は、薬...
未分類 「また生理きた…」って泣きたくなった夜に、私が気づいたこと。
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 妊活を続けていると、毎月この日がやってきますよね。「今月こそは」と信じて過ごした２週間。でも、生理がくるたび、心がポキッと折れる。私も、何度も同じ気持ちを味わいました。寝る前に泣いて、朝には「ま...
未分類 「食べてるのに疲れが取れない」——それ、栄養不足のサインかも？
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 仕事に妊活に、毎日頑張っているのに…「食べてるのに、疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」そんな日、ありませんか？実は私も、同じように感じていた時期がありました。通勤中の電車でウトウトしながら...
未分類 焦るとホルモンが乱れる理由。私が「頑張るのをやめた日」に起こったこと
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「もう時間がない…」そう思えば思うほど、どんどん体が言うことを聞かなくなった。これ、実は私自身が妊活中に感じていたことです。頭では「リラックスが大事」ってわかっていても、結果が出ないと不安が増し...
未分類 睡眠の質が下がると妊娠力も下がる？夜にしてほしい3つのこと
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。最近、眠りが浅い、夜中に目が覚める、夢をよく見る…そんな夜が続いていませんか？私も最近は眠ることをしっかりできるようになりましたが、やはり気になることがあると悪夢をみる、、、。実は、睡眠の質は「妊娠...
未分類 何をしても結果が出ない…そんな時に見直してほしい“体のサイン”
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「これも試した。あれもやった。なのに結果が出ない…」そんな時、つい「まだ努力が足りないのかも」と自分を責めてしまいますよね。でも、あなたの体は、もう精一杯頑張っているのです。妊活中の女性の体は、...
未分類 妊娠することだけがゴールじゃない。“自分を取り戻す妊活”という選択
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「妊娠さえできれば幸せになれる」そう信じて、がむしゃらに頑張ってきた。でも、いつの間にか笑うことも減って、心も体も置き去りになっていませんか。妊活は、結果だけを追うものではありません。体と心を整え...