妊活ケア方法

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　暑さは残りますが、夜は肌寒いなと感じる日も増えてきました。気温が下がるので、子宮への血流を保つことを注意してもらいながら、この季節の変わり目に、うんちの量は変化ありますか？というお話...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香(ヒメカワサノカ)です。　ここ数日、夏から秋になってきたことを感じる、曇っていると少し肌寒さを感じる横浜です。 季節の変わり目は、気温が変化します。この微妙な変化を体は非日常と判断し、恒常性が保たれていない状...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活中の甘味は敵か⁈私の考えは、「甘味は使い方によっては味方にできる」です。　甘い物は控えています。お菓子、気になります。妊活中の方だけではなく、お子様がいるママさんは、気になるとこ...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　マーガリンはNG。コレステロール気になる。酸化するから油はNG。オメガ３系・6系⁈太る⁈などなど、脂質が気になる妊活中の女性と先日、お話しする機会がありました。　妊活時、三大栄養素の...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　卵子の質・体質改善・ホルモンバランスを整える。そのために、妊活時に栄養を見直されることも多いかと思います。私も当時、○○を食べた方がいい、○○のサプリメントがいいと、積極的に取る物を...

　妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　汗かきやすいですか？あまり汗はかかないですか？　「私、汗あまりかかないんです」体質改善前の私です。夏場、涼しそうねと言われることが多かったです。女優なんでと、冗談を言っていましたが、妊...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　　妊活時、布ナプキンがいいと教えてもらいました。頑張って布ナプキンを使っていました。よくわかってなかったけれど・・・。今回は、ナプキンについて書いてみようと思います。　使い捨ての紙ナ...

　　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　なかなか妊娠しない。そろそろ妊活を真剣に取り組もうかな？でも、何からする？と思っているあなた。まずは、生理を観察しましょう。　観察点のポイントとして、生理痛はありますか？生理痛の原...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　カフェインは体を冷やすから控えています。妊活中、頑張って控えていました。今は、頑張らなくてもコーヒーを欲さない身体になりました。　カフェインの冷えも大きな問題ですが、他にも大きな問題...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　・仕事が立て込んでいる・立ち仕事・家事を手伝ってくれる人がいない・ほぼワンオペで育児・夜勤のシフトがある・夫も忙しい妊活以外の生活、忙しすぎませんか？今、が日常なので、忙しすぎること...