妊活ケア方法

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　「あんなに好きだったチョコレートが、美味しくなくて。食べたら逆に気持ち悪くなっちゃいました。」チョコレートが大好きな2人目妊活さん。ケアがスタートして１カ月目のカウンセリングでの一言...

　　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活中だしカフェインはやめておこうそう思いコーヒーを控えている。コーヒー好きだけど、妊活には良くないからやめましたと、妊活を頑張っているあなた。未来のママになるために、好きなものを...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　私が妊活中、発酵玄米を食べている時期がありました。便秘もあり、ともかく体に良いことをしようと。結果、私は理想とする結果がでず、いつの間にかやめていました。　先日、２人目妊活中で玄米生...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　過ごしやすい季節になる秋。そろそろ運動しようかなという気持ちの方もいらっしゃると思います。妊活中の運動は、とてもおすすめです。じゃー何をどのくらいすればいいの？と悩まれる方に、妊活中...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　暑さは残りますが、夜は肌寒いなと感じる日も増えてきました。気温が下がるので、子宮への血流を保つことを注意してもらいながら、この季節の変わり目に、うんちの量は変化ありますか？というお話...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香(ヒメカワサノカ)です。　ここ数日、夏から秋になってきたことを感じる、曇っていると少し肌寒さを感じる横浜です。 季節の変わり目は、気温が変化します。この微妙な変化を体は非日常と判断し、恒常性が保たれていない状...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活中の甘味は敵か⁈私の考えは、「甘味は使い方によっては味方にできる」です。　甘い物は控えています。お菓子、気になります。妊活中の方だけではなく、お子様がいるママさんは、気になるとこ...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　マーガリンはNG。コレステロール気になる。酸化するから油はNG。オメガ３系・6系⁈太る⁈などなど、脂質が気になる妊活中の女性と先日、お話しする機会がありました。　妊活時、三大栄養素の...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　卵子の質・体質改善・ホルモンバランスを整える。そのために、妊活時に栄養を見直されることも多いかと思います。私も当時、○○を食べた方がいい、○○のサプリメントがいいと、積極的に取る物を...

　妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　汗かきやすいですか？あまり汗はかかないですか？　「私、汗あまりかかないんです」体質改善前の私です。夏場、涼しそうねと言われることが多かったです。女優なんでと、冗談を言っていましたが、妊...