妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
妊活中だしカフェインはやめておこう
そう思いコーヒーを控えている。
コーヒー好きだけど、妊活には良くないからやめましたと、
妊活を頑張っているあなた。
未来のママになるために、好きなものを止める。
そんな本気のあなたを、応援したいと思っています。
コーヒーは冷えるんですよね。
ホットコーヒーを飲んだ直後は温まる。
その後、どうですか？
温かさは継続しますか？
一度、観察してみてください。
もう一つ観察して欲しいことは、
コーヒーが飲みたくなる時はどんな時？です。
シャッキとしたい、ギアを上げたい、そんな時に飲まれる方。
注意ポイントです。
コーヒーは人工的な頑張るを作ってくれます。
そして、効果が切れたらドッとまた疲れる。
そのアップダウンで、内臓疲労を生んでしまいます。
副腎という臓器が、頑張り過ぎて疲れると、
ホルモンバランスを乱します。
妊活中は避けたい事態です。
なんとなく習慣でコーヒーを飲んでいたら、止めるのが１番いい。
コーヒーが好きでリラックスできるアイテムだとしたら、
カフェインレスに変えてみる。
または、飲む回数を1日１杯にする。
そして罪悪感でコーヒーを飲むのではなく、
コーヒーを楽しむこと、癒されることを、
頑張っている自分へのご褒美にしてあげてください。
