妊活ケア方法

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　　妊活時、布ナプキンがいいと教えてもらいました。頑張って布ナプキンを使っていました。よくわかってなかったけれど・・・。今回は、ナプキンについて書いてみようと思います。　使い捨ての紙ナ...

　　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　なかなか妊娠しない。そろそろ妊活を真剣に取り組もうかな？でも、何からする？と思っているあなた。まずは、生理を観察しましょう。　観察点のポイントとして、生理痛はありますか？生理痛の原...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　カフェインは体を冷やすから控えています。妊活中、頑張って控えていました。今は、頑張らなくてもコーヒーを欲さない身体になりました。　カフェインの冷えも大きな問題ですが、他にも大きな問題...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　・仕事が立て込んでいる・立ち仕事・家事を手伝ってくれる人がいない・ほぼワンオペで育児・夜勤のシフトがある・夫も忙しい妊活以外の生活、忙しすぎませんか？今、が日常なので、忙しすぎること...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　最近、呼吸が浅いな、そう言われれば、息が吸いにくいかも？こんな症状ありますか？　呼吸が浅いとどうなるのか？体に取り込む酸素が少なくなる。なぜ、妊活中に呼吸が浅くなるのか？胸部の筋肉が...

妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　食べたもので卵子もホルモンも体は作られる！と、私もいろいろブログでも書いています。食べること＝栄養については、情報もたくさんあるため、積極的にケアされている方も多いかと思います。今回...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　子宮は受精卵がくっついて、育っていく場所です。受精卵にとっては、フカフカのベッドの方が、居心地がよく、すくすく育っていきます。子宮の環境を整えるには、あなたの力で元気な生理を目指しま...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　受精のためには、タイミング（SEXできている）取れていますか？パートナーと共に、その体力、残っていますか？パートナー間でのコミュニケーションは良好ですか？精子の状態も関連します。パー...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　受精とは、卵子と精子が出会って1つの細胞になることです。受精する場所は、卵管です。この卵管、とてもやわらかいため、冷えや内臓下垂、血流不足などで閉塞しやすいです。閉塞すると、卵子と精...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　排卵のケアは、排卵ができるホルモン状態になることを目指します。　ホルモンは凄い影響力を持っています。たったスプーン１杯で、25ｍプールの水質を変えてしまえるレベル。女性ホルモンやステ...