こんにちは、妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。
そろそろサプリメントを飲む？
SNSでの情報、医療機関でのおすすめ、知人からの紹介などで、
そろそろサプリメントを飲む？と
お悩みの方も多いかと思います。
サプリメントの必要性を感じ、
試してみたいな、妊活のスピード感をあげたいな、
と考えられているなら、
いますぐ、まず１カ月試してみることをおススメします。
ちゃんと吸収されていて、何かしらの変化が見えるのであれば、
継続されていいです。
何の変化を感じない、なにか不具合を感じるなどがあれば、
吸収しずらい加工かもしれないし、
狙いが違う可能性もあります。
再検討が必要です。
試してみたいとの積極的な気持ちはまだないけど、
情報を知ったり、勧められたから気になる方。
なんとなく飲んでみる?!は、お勧めしません。
なんとなく飲んでみるが、
一番効果がでない、もったいない飲み方です。
その場合はまず、
なぜ栄養補助食品（サプリメント）を取る事が推奨されるのか、
本当に妊活に必要な物は何かなどを、
知ることです。
作物の栽培方法、飼育方法などが変化し、
昔に比べ栄養素が減っていたり、
保存や加工も便利さを追求されたりと、
食材その物が変わってきています。
また、現代社会は偏った食生活から起こる「新型栄養失調」だと言われています。
厚生労働省が出している「食事バランスガイド」にチェック表があります。
まずはここで、自分の食事バランスチェックをしてみることもお勧めします。
生理があること（貧血ケア）、
妊娠出産への準備のための体作りを目指す、
そこに着目した栄養療法を目指していく。
妊活のためのサプリメント活用であれば、
サプリメントを活用する意味を理解し、
今の自分の状態を知り、
食生活や食事のバランスも一緒に見直していく。
サプリメントを提供するだけではなく、
そういったカウンセリングをしていきます。
サプリメントを知って飲む、
意識が違うと効果も違ってきます。
