冷え性改善 子宮に血液を届けたいから、妊活の時こそ冷え性は改善したいー改善方法④ー
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 冷え性改善①、②、③、試したけど、やっぱりまだ冷えるわーというあなた。ちょっと振り返ってみて、すごーくリラックスできている時に、冷えがなかった経験がある方は、自律神経からアプローチし...
妊活サポートナース 媛川 桜乃香（ひめかわ さのか）
冷え性改善 
冷え性改善 子宮に血液を届けたいから、妊活の時こそ冷え性は改善したいー改善方法③ー
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 改善方法①と改善方法②で、栄養からの改善方法を書きました。今回は運動からのアプローチです。 冷えを改善し、血行を良くすることで、酸素や栄養やホルモンが体中に運ばれます。幸せホルモンも...
冷え性改善 子宮に血液を届けたいから、妊活の時こそ冷え症は解消したいー改善方法②ー
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 改善方法①で、まずは食事でタンパク質を増やしましょうと提案しました。今回は、なぜ、まずはタンパク質から増やすのか？タンパク質の必要性について追加したいと思います。 妊活には○○の栄養...
冷え性改善 子宮に血液を届けたいから、妊活の時こそ冷え性は解消したいー改善方法①ー
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 女性で冷え性の方は多いです。妊活するなら、冷え性は改善しておきたいことの１つです。なぜなら、子宮は大きな血管が繋がっておらず、細い血管で養われているから。元々細い血管が、冷えでさらに収...
妊活中の不安な気持ち 妊活が辛いと感じた時、心の重荷を少しでも軽くする方法を試していました
こんにちは、妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 妊活中、私の気持ちはいつもジェットコースターでした。基礎体温が気になり、生理が遅れれば期待し、妊娠報告を聞けば心がざわつき、夫の一言がなんだか気になったり。 妊活中、気持...
妊活中の不安な気持ち 繰り返した流産から不妊を疑い、その後、気持ちが軽くなるまで
こんにちは、妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 妊娠できるという根拠のない自信。私はめちゃめちゃありました。妊娠しないという発想すらなかったと言った方が近いかな。 結婚は30代後半、看護師として夜勤のあるシフト、通勤時...
媛川桜乃香のプロフィール 私が妊活サポートナースを始めるわけ
こんにちは、妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 看護師になって20数年。看護師として、今、一番大事に思っていることは、『健康な身体は自分で作れる』です。 病院勤務では、救急の部署が長かったのですが、不調が続いたり、病気...
未分類 妊活サポートナースが考えるどのサプリメントを飲んだらいいか迷った時は！
こんにちは、妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 数あるサプリメントの中、何を基準にして選び、飲み始める時の注意点を、別ブログで書かせていただきました。今回は、どのような種類のサプリメントを選ぶかを、妊活サポートナースのお...
未分類 妊活サポートナースが考えるサプリメントのはじめ時
こんにちは、妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 そろそろサプリメントを飲む？SNSでの情報、医療機関でのおすすめ、知人からの紹介などで、そろそろサプリメントを飲む？とお悩みの方も多いかと思います。 サプリメントの必要性...
未分類 妊活にしっかりとした基礎体温は必要？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 毎朝5時30分、ベッドからピピピピピピッ。 妊活を意識し始めた時、私が最初に取り組んだのが、起床時の体温測定、いわゆる基礎体温測定です。排卵前後で、低温期から高温期へ移行するため、排...