妊活ケア方法 妊活中の油は気にされますか？ー避けたい食品②トランス脂肪酸ー
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 マーガリンはNG。コレステロール気になる。酸化するから油はNG。オメガ３系・6系⁈太る⁈などなど、脂質が気になる妊活中の女性と先日、お話しする機会がありました。 妊活時、三大栄養素の...
妊活ケア方法 
未分類 妊活部スタートキャンペーン
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 妊活部の実際のカウンセリングを経験してみませんか？2回の体験カウンセリングを8800円で開催しています。 今回、スタートキャンペーンといたしまして、9月中に体験カウンセリングをお申込...
プラン紹介 妊活個別サポート半年コース
ー妊活のご相談ー5組に１組が不妊に悩む現代。頑張っているのに結果がでない。いろいろ情報を見てすべて試すも結果がでない。私、子どもを授かることができる⁈体外受精の保険適応回数が終了してしまう…。そのようなご相談が多いです。そして出口が見えず...
妊活ケア方法 パン・パスタ・ケーキ 小麦はダメな妊活していますか？ー避けたい食品①外国産小麦ー
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 卵子の質・体質改善・ホルモンバランスを整える。そのために、妊活時に栄養を見直されることも多いかと思います。私も当時、○○を食べた方がいい、○○のサプリメントがいいと、積極的に取る物を...
妊活ケア方法 汗は大事！ 運動で汗をかくのは大事な妊活です
妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 汗かきやすいですか？あまり汗はかかないですか？ 「私、汗あまりかかないんです」体質改善前の私です。夏場、涼しそうねと言われることが多かったです。女優なんでと、冗談を言っていましたが、妊...
冷え性改善 妊活の時は布ナプキンが良いと言われて・・・。本当は紙と布、どちらが良いの？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 妊活時、布ナプキンがいいと教えてもらいました。頑張って布ナプキンを使っていました。よくわかってなかったけれど・・・。今回は、ナプキンについて書いてみようと思います。 使い捨ての紙ナ...
妊活ケア方法 生理痛には薬で対応、実は妊活にとって大問題。
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 なかなか妊娠しない。そろそろ妊活を真剣に取り組もうかな？でも、何からする？と思っているあなた。まずは、生理を観察しましょう。 観察点のポイントとして、生理痛はありますか？生理痛の原...
妊活ケア方法 妊活中のカフェインやシュガーの摂りすぎがホルモンバランスに影響を与えてしまう？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 カフェインは体を冷やすから控えています。妊活中、頑張って控えていました。今は、頑張らなくてもコーヒーを欲さない身体になりました。 カフェインの冷えも大きな問題ですが、他にも大きな問題...
妊活中の栄養 果物スムージー、朝飲むのは妊活によい⁈
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 果物は果糖なので、空腹時に食べると、一気に血糖値があがります。しかし、果物の酵素が消化を助けてくれるので、食前に食べると胃腸の負担が減ります。メリット・デメリット両方あります。なら、...
妊活中の栄養 妊活中は、空腹時間の長さも気を付けましょう
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 質問です。朝食は毎日食べますか？私は夜勤をしていた頃、朝方急患が来ると、朝ごはんを食べる時間が取れないこともありました。そうすると、19時に食べたとして、次が1２時だと1７時間エネル...