妊活ケア方法 妊活で水分取っているけど、浮腫みがある・・・。
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 妊活のサポートを受けられている方は、カウンセリングで摂取水分量を聞かれることも多いかと思います。血行を改善するため、老廃物を排出するために水分が必要です。人間の体は約６０％が水分でで...
妊活ケア方法 
妊活ケア方法 意外と多い⁈妊活中の片頭痛
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 頭痛・片頭痛もちのあなた。妊活中に改善しておきましょう。薬を飲んで痛みを押さえているあなた。今すぐケアを始めましょう。妊活中はもちろん、妊娠中、授乳中は、薬の影響を受けたくないです。...
妊活サポーターの想い 妊活のゴールは？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 私の妊活サポートでのゴールについての考えを書いてみようと思います。 妊活とは、妊娠するための夫婦による様々な活動をいいます。では妊娠すればゴール？ではないです。妊娠して、妊娠を継続...
妊活ケア方法 妊活中、呼吸ができているは必須です
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 コロナでマスク生活を数年してきましたが、寒くなる時期、またマスクをする機会が増えました。という方もチラホラ。 マスクをして座り、息を数回します。そのまま、マスクを顎にずらし息を数回し...
妊活ケア方法 「生理痛がない」を経験したことがない⁈
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 妊活中は、生理の状態が１つの指標になります。・生理痛がない・28日前後の生理周期・３－４日で生理が終る・泥っとした塊がでないこれらを目標に、体質改善を目指します。 改善アプローチはた...
妊活ケア方法 妊活中、甘いものを欲しなくなった理由を教えます！
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「あんなに好きだったチョコレートが、美味しくなくて。食べたら逆に気持ち悪くなっちゃいました。」チョコレートが大好きな2人目妊活さん。ケアがスタートして１カ月目のカウンセリングでの一言...
妊活ケア方法 妊活中のコーヒーとの付き合い方
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 妊活中だしカフェインはやめておこうそう思いコーヒーを控えている。コーヒー好きだけど、妊活には良くないからやめましたと、妊活を頑張っているあなた。未来のママになるために、好きなものを...
妊活ケア方法 妊活中、玄米はどうなんですか？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 私が妊活中、発酵玄米を食べている時期がありました。便秘もあり、ともかく体に良いことをしようと。結果、私は理想とする結果がでず、いつの間にかやめていました。 先日、２人目妊活中で玄米生...
妊活ケア方法 スポーツの秋 妊活中の運動はどうしてますか？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 過ごしやすい季節になる秋。そろそろ運動しようかなという気持ちの方もいらっしゃると思います。妊活中の運動は、とてもおすすめです。じゃー何をどのくらいすればいいの？と悩まれる方に、妊活中...
妊活ケア方法 妊活中のうんちは体からの大事なお”便”りです
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 暑さは残りますが、夜は肌寒いなと感じる日も増えてきました。気温が下がるので、子宮への血流を保つことを注意してもらいながら、この季節の変わり目に、うんちの量は変化ありますか？というお話...