妊活ケア方法

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　〇〇し過ぎない、というややマイナスな言葉。頑張り過ぎないは、妊活中、積極的に使ってください。　例えば、仕事もハードな上に、妊活のため食事も自炊して、運動も定期的にしてと、頑張り過ぎて...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　〇〇しない、というマイナス発言。できれば使いたくないです。でも、我慢しないは妊活中に積極的に使ってください。　例えば、妊活に良くないから「甘いものは我慢しています」。我慢しない方法が...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　足首が冷たい🟰子宮や内臓が冷えている可能性が高いです。お腹の中が冷えて血行が悪いと、酸素・栄養・ホルモンが十分に届かない。すると、卵子や子宮内膜がしっかり育たない。これ、由々しき事態...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　ついつい我慢している、ついつい頑張り過ぎている、妊活中は、気が付かないうちに癖になってます。　寒い季節になり、気温の変化で自律神経が乱れる。そんな季節だからこそ、自律神経を整える入浴...

　妊活サポートナース媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　頭蓋骨って、実は微細に動いているって知っていますか？私は知りませんでした・・・。　頭をギューーと小さく締め付けている人。頭の中がパンパンで大きくなっている人。どちらもよろしくない頭です...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　先日書いたブログ妊活時の生理期間、トイレを我慢しては行けない理由の中で、いくつか上げさせていただいた方法、私には無理ーーという方に向けて、もう少し丁寧に書いてみます。　⚫️仕事でトイ...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　最近眠りが浅いです。夜、トイレで目が覚めます。頭痛がします。最近不調を訴える方が多いです。季節の変わり目で、自律神経が乱されています。気温が上がり下がりと、一定でない不安定なこと。こ...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　先日、妊活中の方が、「生理中でも、仕事しているとなかなかトイレに行けない」というお話をしていました。トイレに行かなくても漏れないために、昼間でも多い日用や夜用のナプキンを使用したり、...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　怪我して生理くらいの量の出血があったら治療し、ふらふらするなら休みます。しかし、生理も出血なのに、特に治療することはなく、生理痛がでれば薬で抑え、フラつきがあっても休まず我慢しながら...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活中の体質改善で、観察して欲しいのは生理です。観察ポイントの１つ、量について。　正常な月経量は、一周期あたり４０〜１４０mlと調べると出てきます。他人と比べたり、実際に量を計ったこ...