妊活ケア方法

こんにちは、妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　自律神経の切り替え、上手くいってますか？　自律神経とは、自らの意思とは関係なく２４時間、体をベストな状態に保つために動いている神経です。自律神経は２つあって、１つは昼間に活...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　朝晩と寒い日が増えてきました。冷えていませんか？　どこが冷えていますか？「手足の先が冷えます」と言われる方は冷えがわかりやすい。手足は冷たくないという方は、ぜひお腹を触ってみてくださ...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活のサポートを受けられている方は、カウンセリングで摂取水分量を聞かれることも多いかと思います。血行を改善するため、老廃物を排出するために水分が必要です。人間の体は約６０％が水分でで...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　頭痛・片頭痛もちのあなた。妊活中に改善しておきましょう。薬を飲んで痛みを押さえているあなた。今すぐケアを始めましょう。妊活中はもちろん、妊娠中、授乳中は、薬の影響を受けたくないです。...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　コロナでマスク生活を数年してきましたが、寒くなる時期、またマスクをする機会が増えました。という方もチラホラ。　マスクをして座り、息を数回します。そのまま、マスクを顎にずらし息を数回し...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活中は、生理の状態が１つの指標になります。・生理痛がない・28日前後の生理周期・３－４日で生理が終る・泥っとした塊がでないこれらを目標に、体質改善を目指します。　改善アプローチはた...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　「あんなに好きだったチョコレートが、美味しくなくて。食べたら逆に気持ち悪くなっちゃいました。」チョコレートが大好きな2人目妊活さん。ケアがスタートして１カ月目のカウンセリングでの一言...

　　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　妊活中だしカフェインはやめておこうそう思いコーヒーを控えている。コーヒー好きだけど、妊活には良くないからやめましたと、妊活を頑張っているあなた。未来のママになるために、好きなものを...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　私が妊活中、発酵玄米を食べている時期がありました。便秘もあり、ともかく体に良いことをしようと。結果、私は理想とする結果がでず、いつの間にかやめていました。　先日、２人目妊活中で玄米生...

　妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。　過ごしやすい季節になる秋。そろそろ運動しようかなという気持ちの方もいらっしゃると思います。妊活中の運動は、とてもおすすめです。じゃー何をどのくらいすればいいの？と悩まれる方に、妊活中...