未分類 妊娠することだけがゴールじゃない。“自分を取り戻す妊活”という選択
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 「妊娠さえできれば幸せになれる」そう信じて、がむしゃらに頑張ってきた。でも、いつの間にか笑うことも減って、心も体も置き去りになっていませんか。妊活は、結果だけを追うものではありません。体と心を整え...
妊活サポートナース 媛川 桜乃香（ひめかわ さのか）
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未分類 「頑張ることが当たり前」になっていた私へ。妊活に“休む勇気”が必要な理由
こんにちは、妊活サポートナースの媛川です。 仕事も家事も妊活も、全部がんばらなきゃ」気づけば、頭も体もずっと“ON”のまま。だけど、そんな毎日を続けていると、体は「守りモード」に入ってしまうのをご存じですか？「まだ頑張れる」と思っている人...
未分類 頑張ってきたのに結果が出ないあなたへ｜焦りを手放して“整える妊活”という選択
妊活サポートナースの媛川です。気づけばもう5年。タイミングも、体温も、サプリも、病院も——できることは全部やってきたのに、結果が出ない。そんな自分を責めていませんか？私も、看護師としてたくさんの女性を見てきました。そして気づいたのです。「...
冷え性改善 「温活」 夏の注意点と効果的な方法
妊活サポートナースの媛川（ひめかわ）です。「温活って、冬だけのものじゃないの？」そんなふうに思っていませんか？ 実は、夏こそ注意が必要なんです。私も看護師としてたくさんの女性と関わる中で、「夏の“隠れ冷え”」に悩む方が多いことを感じていま...
妊活中の栄養 妊活中の食事、意外と知らない落とし穴
妊活サポートナースの媛川（ひめかわ）です。 「妊活中は体にいいものを…」そう思って、野菜を増やしたり、カロリー控えめな食事を意識していませんか？玄米がいいと知り、全てを玄米にするなどとても素敵な心がけです。でも、そんな方ほど陥りやすい“落...
未分類 不妊治療の前に整えたい「栄養」とは？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「不妊治療を始めようか悩んでいる」「治療をしているのになかなか結果が出ない…」そんなお悩みを抱えているあなたへ。 妊活って、本当にいろんなことを試して頑張っているのに、結果が見えないと...
妊活ケア方法 4５歳、受精卵のグレードが上がった！〜栄養で整える妊活の基本〜
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 卵子の質って、言われませんか？不妊治療をされている方は特に病院で「年齢上がると卵子の質がね」とか言われたり、グラフで見せられたり。治療では、卵子を採取し受精させ戻す、この部分をサポー...
妊活ケア方法 【SNSを見て落ち込む？】周りと比べてしんどくなったとき
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「友達はすぐに子どもができたのに…」 「自然にできると思っていたのに」 「私だけうまくいかない…」そんな風に感じたこと、ありませんか？特に、SNSやテレビで「妊娠報告」や「赤ちゃんの...
妊活ケア方法 35歳からの妊活、何を優先すべきですか？
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 「35歳を超えたけど、まだ諦めたくない…」 「妊活のために何かできることはないか？」そんな気持ちを抱えている人はたくさんいると思います。 予算もある、時間も限られている、どう優先順位...
妊活ケア方法 妊活中に違いを出す習慣5つ
妊活サポートナースの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。妊活を頑張るあなたへ。35歳を過ぎての妊活は、心も体も一生懸命に向き合っている分、焦りや不安が募りますよね。「これまでいろいろ試してきたけど、なかなか結果が出ない…」そんな気持ちを抱え...